5 Manfaat Stroberi Bagi Kesehatan
5 Manfaat Stroberi Bagi Kesehatan - Anda suka sering memakan buah stroberi? ketahui juga apa saja manfaat buah strobei untuk kesehatan tentunya anda suka buah ini berarti anda sudah menjadi orang yang sangat mementingkan kesehatan anda tapi dari sekian banyak masyarakat yang mengkonsumsi kuliner buah strobery ini kadang tidak mengetahui apa manfaat sebetulnya yang terkandung dalam buah ini tanpa mreka sadari juga bahwa buah ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan kita jadi bila anda sering mengkonsumsi buah ini setiap harinya maka sudah barang tentu kesehatan anda semakin baik.
 |
| manfaat stroberi bagi kesehatan |
Penasaran dengan manfaat buah stroberi bagi kesehatan alasannya juga mengandung vitamin C yang lebih tinggi bila kita bandingkan dengan buah jeruk. Protein, lemak, serta karbohidrat yang dimilikinya itu sangatlah rendah, sehingga bisa dikonsumsi dalam jumlah yang cukup banyak tanpa perlu khawatir berat tubuh anda akan ikut naik jadi jangan kwatir ya bagi pengkonsumsi buah yang satu ini apalagi mempunyai kebunya mampu setiap hari makan Strobery. Buah strobery juga mengandung mineral yang cukup potensial mirip kalsium, fosfor, magnesium, zat besi, selenium, dan juga potasium.
5 Manfaat Stroberi Bagi Kesehatan Tubuh
Pertama : Mengurangi resiko penyakit jantung
Menurut penelitian yang telah dilakukan di Harvard School of Public Health, wanita yang makan stroberi sebanyak 3 kali dalam seminggu mempunyai risiko lebih rendah untuk terkena serangan penyakit jantung. Hal ini dikarenakan stoberi mengandung vitamin C yang merupakan antioksidan, termasuk polifenol lainnya yakni katecin, dan quercetin yang mampu membantu menurunkan risiko terjadinya penyakit kardiovaskular, melalui mekanisme penghambatan oksidal kolesterol jahat, menaikan stabilitas plak, meningkatkan fungsi endotelial vaskuler dan menurunkan terjadinya proses trombosis atau penggumpalan darah.
Kedua : Mencegah kanker
yang ada pada stroberi mampu mencegah terjadinya pertumbuhan sel kanker. zat ini juga sangat baik untuk mencegah kanker payudara, kanker serviks, dan kanker kerongkongan. Selain itu, daging buah dan biji stroberi juga mengandung asam elagik yang berpotensi sebagai antikarsinogen, senyawa pemicu timbulnya kanker.
Ketiga : Menurunkan darah tinggi
Buah stroberi mengandung kalium yang cukup tinggi, sehingga bagi orang yang memiliki tekanan darah tinggi disarankan untuk mengonsumsi buah yang satu ini. Adanya kandungan kalium yang cukup tinggi ini berfungsi untuk menurunkan efek natrium di dalam badan yang mampu menjadikan tekanan darah tinggi.
Keempat : Menurunkan kolesterol
Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya bahwa stroberi mengandung zat antioksidan yang cukup tinggi. Zat ini berguna untuk melawan zat karsinogenik dan menurunkan kolesterol jahat yang mampu memicu terjadinya penyakit jantung, melawan radikal bebas, mengurangi peradangan di dalam badan, serta menghambat pertumbuhan tumor.
Kelima : Meningkatkan sistem Imun
Anda mampu membandingkan jik dalam 1 porsi buah strobery mengandung vitamin C 85 mg. Angka ini bisa dikatakan cukup tinggi kalau dibandingkan dengan buah jeruk.
Baca juga : 7 manfaat buah apel hijau untuk kesehatan
Demikianlah 5 manfaat Strobery buat kesehatan pada diri anda jadi jangan kwatir dengan kebanyakan memakan buah stroberi